Was tun, wenn dein Nacken schmerzt?

Verschiedene Rücken- oder Flankenschmerzen im Nacken können plötzlich auftreten und verursachen immer erhebliche Beschwerden. Besondere Wachsamkeit sollte durch ständige schmerzhafte Empfindungen intensiver Natur verursacht werden. Nackenschmerzen und Schmerzen im oberen Rückenbereich können auch von anderen klinischen Symptomen begleitet sein, wie z. B. Schwere im Hinterkopf, Müdigkeit, Müdigkeit, Kopfschmerzen und Bewegungseinschränkungen.

Wenn das Schmerzsyndrom länger als eine Woche anhält und die durchgeführte Behandlung nicht zu den gewünschten Ergebnissen führt, muss professionelle medizinische Hilfe in Anspruch genommen werden. Entziehen Sie sich nicht die Möglichkeit, die schmerzhafte Krankheit schnell und effektiv loszuwerden.

Die Gründe

Viele Menschen fragen sich, warum der Hals weh tut? Wie die praktische Erfahrung zeigt, kann es dafür viele Gründe geben. Die Klärung solcher Probleme sollte ausschließlich von einem Spezialisten durchgeführt werden, da die Richtigkeit der Behandlung direkt davon abhängt. Die häufigsten Gründe, warum der Rücken und die Seiten des Nackens sehr stark und häufig schmerzen können:

1. Pathologie der Halswirbelsäule (verschiedene Verletzungen, Blutergüsse, Verschiebungen, Zwischenwirbelhernien, Osteochondrose, Spondyloarthrose usw. ).
2. Myogelose des Halses.
3. Hervorragende körperliche Aktivität.
4. Lange Zeit in einer unbequemen Position sein (z. B. im Sitzen schlafen).
5. Ischias Ischias.
6. Muskeldehnung (plötzliche Kopfbewegung, unsachgemäße Bewegung).

Es wurde festgestellt, dass selbst banale Skoliose Schmerzen verursachen kann.

Pathologie der Halswirbelsäule

Wenn sich der Patient darüber beschwert, dass sein Nacken und sein oberer Rücken sehr stark und häufig schmerzen, muss zunächst die Pathologie der Halswirbelsäule ausgeschlossen werden.

Besondere Aufmerksamkeit sollte Osteochondrose und Spondylose gewidmet werden. Heute sind dies die beiden häufigsten Erkrankungen der Wirbelsäule, abgesehen von Verletzungen und Verletzungen, die im Nacken und im oberen Schultergürtel erhebliche Schmerzen und Beschwerden verursachen können. Merkmale des Schmerzsyndroms bei der degenerativ-dystrophischen Pathologie der Halswirbelsäule:

• In Ruhe werden Schmerzen festgestellt, auch wenn der Patient versucht, sich überhaupt nicht zu bewegen.
• Es ist normalerweise ziemlich schwierig für sie, eine Position zu wählen, in der sie keine ausgeprägten schmerzhaften Empfindungen verspüren würden.
• Eine Einschränkung der Mobilität in der Halswirbelsäule wird fast immer festgestellt.
• Ein leichter Druck auf die Halswirbel kann zu erhöhten Schmerzen führen.

Myogelose der Halswirbelsäule

Ein pathologischer Zustand, bei dem es zu einer schmerzhaften Verdichtung der Muskelfasern kommt, die mit einer Verletzung der lokalen Blutzirkulation verbunden ist, wird als Myogelose bezeichnet. In der Regel sind die provozierenden Faktoren:

• Unterkühlung und Erfrierungen.
• Luftzug weht.
• Länger andauernde unbequeme Position.
• Körperliche Müdigkeit (übermäßiger Stress).

Die meisten Experten glauben, dass Myogelose nach einem entzündlichen Prozess in den Muskeln als Komplikation angesehen werden sollte. Es sollte beachtet werden, dass es sich nicht nur in Schmerzen manifestiert, sondern auch in Problemen mit Muskelentspannung, erhöhtem Tonus und eingeschränkter Mobilität. Darüber hinaus erstreckt sich der Schmerz häufig auf den oberen Rücken und den Schultergürtel. Wenn Sie Myogelose ohne Behandlung lassen, laufen Sie Gefahr, Ihren Gesundheitszustand zu verschlechtern, da die Krankheit zu chronischem Fortschreiten und Verlauf neigt.

Wenn Sie nicht genau wissen, warum Ihr Nacken schmerzt, suchen Sie am besten sofort einen Facharzt auf.

Ischias Ischias

Das Einklemmen der aus dem Rückenmark austretenden Nervenwurzeln in Höhe der Halswirbelsäule führt zu Ischias. Nach klinischer Praxis ist Osteochondrose in den meisten Fällen die Ursache für die Entwicklung dieser Pathologie. Bei Ischias bemerken die Patienten, dass der Hals schmerzt und brennt, so dass es einfach unmöglich ist, ihn von hinten oder von der Seite zu berühren. Was ist das klinische Bild, das bei einer Schädigung der Wurzeln des Zervixnervs beobachtet wird, die aus dem Rückenmark austreten:

• Es tut stark und ständig im Nacken, Schulterblatt, Schultergürtel weh.
• Schmerzempfindungen verstärken sich normalerweise mit Bewegungen des Kopfes, der Arme und des Oberkörpers.
• Die Nackenmuskeln sind zu angespannt.
• Es liegt eine Verletzung der Empfindlichkeit in den Händen vor (Taubheitsgefühl, Kribbeln usw. ).
• Schwäche in den oberen Gliedmaßen.
• Schwindel.
• Kopfschmerzen
• Erhöhte Müdigkeit.

Verrenken

Trotz der Schwere des Schmerzsyndroms wird Muskelermüdung im Vergleich zu anderen Krankheiten, die Nacken- und Rückenschmerzen verursachen, als eine der milderen und relativ schnell behandelbaren Erkrankungen angesehen. Verletzungen, schlechte körperliche Leistungsfähigkeit und erhöhter Stress können zu Muskelverspannungen führen. Welche Beschwerden werden Patienten gleichzeitig äußern:

• Scharfe Schmerzen im Nacken, Nacken und oberen Schultergürtel.
• Übermäßige Muskelverspannungen, die die Beweglichkeit des Kopfes und der Halswirbelsäule einschränken.
• Der Allgemeinzustand leidet (körperliche Beschwerden, Schwäche, Müdigkeit treten auf).
• Der Hals tut weh, wenn Sie den Kopf drehen.

Diagnose

Ohne die spezifische Ursache für das Auftreten von Schmerzen im zervikalen Bereich herauszufinden, ist es ziemlich schwierig, dieses pathologische Symptom vollständig zu beseitigen. Wenn wir nur die schmerzhaften Empfindungen beseitigen und nicht, was sie verursacht, können wir nur mit einer vorübergehenden Verbesserung des Zustands rechnen. Moderne Diagnosemethoden ermöglichen es Ihnen, den Bereich möglicher Ursachen, von denen der Hals von hinten, von der Seite oder von beiden Seiten schmerzt, schnell einzugrenzen. In der Regel werden folgende instrumentelle Studien verwendet:

1. Standard-Röntgenuntersuchung.
2. Ultraschalluntersuchung.
3. Elektrokardiographie.
4. Elektromyographie.
5. Magnetresonanz.

Behandlung

Was tun, wenn dein Nacken schmerzt? Selbst zu Hause können Sie einige Korrekturmaßnahmen ergreifen, um die Schmerzen zu lindern. Wenn Sie den Schmerz mit Muskelverletzung oder Müdigkeit in Verbindung bringen, wird für die ersten 48 Stunden eine Kältepackung empfohlen.

Ein sehr wirksames Mittel ist es, alle paar Stunden etwa 15 Minuten lang Eis oder kalte Gegenstände auf den Halsbereich aufzutragen. Um die Entwicklung einer Kaltverbrennung durch Kontakt mit Eis zu vermeiden, muss ein direkter Kontakt mit der Haut ausgeschlossen werden. Dazu werden Eis oder sehr kalte Gegenstände in eine Plastiktüte gelegt, außerdem in ein nicht zu dichtes Tuch gewickelt und erst anschließend auf die Hautoberfläche aufgetragen.

Nach zwei Tagen wechseln sie zu warmen Kompressen. Sie können eine normale Plastik-Wärmflasche oder ein Gummi-Heizkissen verwenden. Die Dauer des Aufbringens der Kompresse sollte 20-30 Minuten nicht überschreiten. Dieser Vorgang kann alle 2 Stunden wiederholt werden. Geben Sie Ihren schmerzenden Muskeln auch ausreichend Ruhe. Gehen Sie das erste Mal nach einer Verletzung oder Verstauchung öfter ins Bett und versuchen Sie, Ihre Nackenmuskeln zu entspannen. Lindert Verspannungen am besten, wenn Sie auf dem Rücken liegen. In der akuten Phase ist es hilfreich, sich auf verschiedene Arten von körperlicher Aktivität zu beschränken. Machen Sie eine kurze Pause vom Training.

Vergessen Sie nicht, dass eine sehr lange Pause die Muskeln des Nacken- und Schultergürtels schwächt. Sobald Sie zu Ihrem normalen Tempo zurückkehren, wird es leicht sein, die bereits geschwächten Muskeln wieder zu dehnen. Ein Wechsel von gemessener körperlicher Aktivität und guter Ruhe wird als optimal angesehen, jedoch nur ohne starke Schmerzen. Traditionelle Schmerzbehandlung ist wie folgt:

1. Pharmakologische Therapie.
2. Lokale Behandlung.
3. Physiotherapie-Verfahren.
4. Manuelle Therapie.
5. Massage
6. Physiotherapie.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was zu tun ist, wenn Ihr Nacken schmerzt.

Pharmakologische Therapie

Analgetika helfen, Nackenschmerzen unterschiedlicher Intensität schnell zu lindern. Heutzutage können viele dieser Medikamente ohne ärztliche Verschreibung in der Apotheke gekauft werden. Es sollte jedoch beachtet werden, dass die meisten dieser Medikamente eine beträchtliche Anzahl von Nebenwirkungen und Kontraindikationen haben. Daher muss jede Medikamenteneinnahme mit einem Spezialisten abgestimmt werden. Am häufigsten werden nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente als Schmerzmittel eingesetzt.

Zahlreiche klinische Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von NSAIDs eine Reihe von Nebenwirkungen hervorrufen kann. Die meisten Probleme sind mit erosiven und ulzerativen Läsionen des Magen-Darm-Trakts verbunden. Zusätzlich gibt es häufig zusammen mit dem Schmerzsyndrom eine starke Spannung in den Nackenmuskeln. Um Muskelkrämpfe zu lindern, wird empfohlen, Muskelrelaxantien zu verwenden.

Lokale Therapie

Es hat sich gezeigt, dass eine topische Therapie bei der Kontrolle von Nacken- und Rückenschmerzen hilfreich ist. In der Regel werden alle Arten von medizinischen Salben, Gelen und Cremes verwendet, die eine ausgeprägte analgetische Wirkung haben. Einige Arten von Medikamenten sind als externe Wirkstoffe sehr beliebt.

Der Mechanismus der analgetischen Wirkung ist unterschiedlich und hängt vom Wirkstoff ab, der Bestandteil der Salbe, des Gels oder der Creme ist. Nur ein qualifizierter Arzt kann Ihnen sagen, welches Medikament für Ihren Fall am besten geeignet ist. Bei starken Schmerzen, die zu erheblichen Beschwerden führen, wird manchmal eine Novocainblockade verschrieben. Medizinische Kompressen haben sich ebenfalls als wirksam erwiesen. Die durchschnittliche Dauer des Eingriffs beträgt ca. 30 Minuten. Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, sollten insgesamt mindestens 7-8 Verfahren durchgeführt werden.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie tun sollen, wenn Ihr Nacken und Ihr oberer Rücken weh tun, wenden Sie sich am besten zuerst an einen Spezialisten.

Physiotherapie

In den meisten Fällen ist die physiotherapeutische Behandlung aktiv beteiligt und besteht aus verschiedenen Verfahren, Massagen und Physiotherapieübungen. Langjährige Erfahrung hat die Wirksamkeit der folgenden physiotherapeutischen Methoden zur Schmerzlinderung gezeigt:

1. Elektrophorese.
2. Ultraschalltherapie.
3. Elektrotherapie.
4. Magnet.
5. Laser.
6. Akupunktur.

Physiotherapie und Massage

Therapeutische Übungen und Massagen sind obligatorische Bestandteile einer komplexen Therapie für nahezu jede Krankheit oder jeden pathologischen Zustand. Viele Menschen vergessen jedoch, dass sie nur verwendet werden können, wenn die akute Phase vorbei ist. Das Syndrom schwerer Schmerzen gilt als Kontraindikation für Physiotherapie und Massage. Ein Beispiel für eine Reihe grundlegender körperlicher Übungen zur Entspannung und Stärkung der Halsmuskulatur:

• Sie können stehen oder sitzen. Das Wichtigste ist, den Rücken gerade zu halten. Die Hände sollten entspannt und gesenkt sein. Führen Sie 10 Kopfneigungen durch, zuerst auf der einen Seite und dann auf der anderen. Führen Sie die Übung in einem ruhigen Tempo ohne plötzliche Bewegungen durch.
• Die Situation ist ähnlich. Wir neigen unseren Kopf nach unten und versuchen, die Vorderseite der Brust mit dem Kinn zu berühren. Die Anzahl der Wiederholungen beträgt das 10-fache.
• Die Situation ist ähnlich. Wir führen Kopfbewegungen hin und her und ahmen eine Ente nach. Die Anzahl der Wiederholungen beträgt 10 Mal in jede Richtung.
• Langsame Kreisbewegung des Kopfes. Wenn schmerzhafte Empfindungen auftreten, hören wir auf zu trainieren.
• Wir sitzen auf einem Stuhl. Legen Sie Ihre Handfläche auf Ihre Stirn. Wir neigen unsere Köpfe nach vorne und versuchen mit der Handfläche Widerstand zu leisten. Übung stärkt die vorderen Nackenmuskeln. Sie können Ihre Handfläche auch links, rechts und hinten platzieren und den Kopf zur entsprechenden Seite neigen.
• Gerade stehen. Entspanne deine Arme und lege sie entlang deines Körpers. Wir neigen unseren Kopf zuerst zur einen Seite, heben die Schulter und dann zur anderen. Die Anzahl der Wiederholungen beträgt 10-12 mal.

Nach einer kurzen Einweisung durch einen Physiotherapeuten oder einen anderen Spezialisten können therapeutische Übungen und Selbstmassagen des Nackenbereichs regelmäßig und problemlos zu Hause durchgeführt werden.

Ethnowissenschaften

Es ist schwer zu argumentieren, dass die traditionelle Medizin in unserem Leben seit langem fest verankert ist. Wenn Sie jedoch nicht sicher sind, woher ein bestimmtes Volksheilmittel stammt, wird nicht empfohlen, es während der Behandlung zu verwenden. Viele Ärzte haben in ihrer klinischen Praxis mehr als einmal schwerwiegende Konsequenzen aus dem Missbrauch nicht traditioneller Behandlungsmethoden gesehen. In einigen Fällen ist es zulässig, einige Volksheilmittel zu verwenden, um Schmerzen loszuwerden, jedoch nur nach Rücksprache mit einem Arzt. Ausschließlich zur Information präsentieren wir verschiedene Rezepte der traditionellen Medizin:

1. Sie können ein normales frisches Grünkohlblatt auf die schmerzende Stelle auftragen. Es gibt keine Fristen. Tabletten auf Basis von Kohlblättern haben ebenfalls eine gute Wirkung.
2. Honig reiben. Massieren Honig wird in den Nacken massiert, wo der Patient den größten Schmerz empfindet.
3. Packung Senf und Salz. Zum Kochen benötigen Sie ein Kilogramm Speisesalz, einen Esslöffel Senfpulver und 100 ml Wasser. Alle Zutaten in die Pfanne geben und 5 Minuten erhitzen. Dann wird die Mischung in einen Stoffbeutel gegossen, den wir auf den schmerzhaften Bereich des Halses legen. Um den Effekt zu verstärken, können Sie ein warmes Tuch um Ihren Hals wickeln (z. B. einen Schal).

Prophylaxe

In vielen Fällen ist es möglich, das Auftreten von eher unangenehmen Nackenschmerzen zu verhindern. Dazu müssen verschiedene Arten von Verletzungen, Muskelverspannungen und schwerer körperlicher Anstrengung vermieden werden. Es ist höchst unerwünscht, einzufrieren oder zu unterkühlen. Es wird auch empfohlen, aktiv Sport zu treiben, jedoch nicht zu Lasten Ihrer Gesundheit. Initiieren Sie keine chronischen Krankheiten, insbesondere keine degenerativ-dystrophischen Pathologien des Bewegungsapparates. Lassen Sie sich mindestens einmal im Jahr umfassend untersuchen.